BEZ BÓLU I UCZUCIA DYSKOMFORTU

Coraz więcej osób dotykają dolegliwości związane ze stawami, które najczęściej prowadzą do zaburzeń sylwetki, chodu oraz dysfunkcji innych stawów. Ich przyczyną mogą być choroby zwyrodnieniowe, co dotyczy nawet połowy populacji powyżej 60. roku życia, przeciążenia związane z nadwagą i brakiem ruchu, uwarunkowaniami genetycznymi, intensywnym trybem życia i regularnym uprawianiem sportu, a także reumatoidalne zapalenie stawów. Nieleczone, mogą odbić się głośnym echem w późniejszych latach, dlatego tak ważne jest, aby zadbać o swoje stawy już w najwcześniejszej fazie. Za bóle stawów i ich nieprawidłowe funkcjonowanie odpowiada również niedobór kolagenu, którego ilość po 25. roku życia diametralnie spada.

Kolagen Naturalny Graphite Colway, graphite, kolagen naturalny, kolagen natywny, atelokolagen, kosmetyki kolagenowe, colway, lagenko

Kolagen Naturalny Graphite na stawy

Sport to zdrowie! Jak dobrać odpowiednią długość kijków do Nordic Walkingu?

nordicwalkingJeśli dopiero zamierzamy zacząć swoją przygodę z Nordic Walkingiem, musimy zadbać o jedną, bardzo ważną rzecz – o kijki, które będą naszym podstawowym wyposażeniem treningowym. Przed zakupem kijków warto zapoznać się z kilkoma radami, które pomogą nam wybrać taki sprzęt, który nie tylko będzie wygodny, ale też nie wpłynie negatywnie na nasze zdrowie. Z uwagi na to, ze Nordic Walking zyskuje sobie ostatnio coraz większą popularność, na rynku pojawia się również coraz większy wybór sprzętu – nie oznacza to jednak, że każdy będzie dla nas dobry. Na początku musimy zadać sobie pytanie, po jakim terenie zamierzamy maszerować. Ma to ogromne znaczenie, nie tylko ze względu na komfort użytkowania, ale także nasze własne bezpieczeństwo.

Sport to zdrowie! Nordic Walking

nordciwalkingKojarzycie ludzi, którzy przemierzają miasto z kijami w rękach? Wcale nie zgubili nart, to Nordic Walking, sport, który zdobywa sobie ostatnio coraz większą popularność – nie tylko wśród emerytów. Aktywność fizyczna jest istotnym elementem naszego życia: ma ogromny wpływ na zdrowie, a osoby, które ćwiczą ze stałą regularnością są o wiele szczęśliwsze i pełniejsze życia. Dzięki ruchowi i wysiłkowi poziom dopaminy w organizmie wzrasta! Treningi wzmacniają nasz organizm, wspomagając jednocześnie jego naturalną odporność – to ważne zwłaszcza teraz, kiedy pojawiła się pierwsza fala jesiennych przeziębień.

Sport dla leniwych?